Joogan opetus
Perinteistä joogaa Himalajan juurilta.
Perinteisesti jooga on kokonaisvaltainen menetelmä: asanat ja pranayama jalostavat fyysistä energiaamme kohti rauhaa ja vakautta. Samalla ne tekevät kehosta ja mielestä vahvemman, joustavamman sekä rennomman. Nämä ovat edellytyksiä joogan sisäisemmille harjoituksille, kuten meditaatiolle. Jos emme pysty istumaan mukavasti paikallamme kahta minuuttia kauempaa, on mahdotonta keskittyä meditaatioon. Joogan filosofinen puoli taas on käytännön joogaharjoituksen ohjekirja: miten jooga viedään matolta muille elämän osa-alueille ja miten muut elämän osa-alueet vaikuttavat joogaharjoitukseen. Bhaktia voisi luonnehtia koko harjoituksen punaiseksi langaksi.
Tähän kokonaisvaltaiseen näkemykseen palvelumme perustuvat, mutta sinä itse päätät, missä tahdissa polullasi astelet.
Voit harjoitella kanssamme seuraavin tavoin:
Tutustuthan myös tapaamme opettaa: